یکی از نگرانیهایی که بسیاری از افراد را در سراسر جهان تحتتاثیر قرار داده است، دلایل ریزش مو است که میتواند موارد مختلفی مانند عوامل ژنتیکی، تغییرات هورمونی شامل شود؛ اما در این میان باید توجه کرد که نقش محصولات مراقبت از مو، به ویژه شامپو را نباید بیاثر دانست. بنابراین در این مقاله از مجله کلینیک محمدی، تاثیر شامپو بر ریزش مو و فاکتورهای ضروری را که باید هنگام انتخاب شامپوی مناسب برای سلامتی موی خود در نظر بگیرید، بررسی خواهیم کرد.
آیا شامپو باعث ریزش مو می شود؟
همانطور که گفته شد دلایل ریزش مو را میتوان به عوامل مختلفی مانند ژنتیک، تغییرات هورمونی، کمبودهای تغذیهای و برخی شرایط پزشکی نسبت داد. با این حال، آیا شامپو یکی از این عوامل است؟ پیش از اینکه به این سوال پاسخ دهیم، توجه به این نکته ضروری است که هدف از شامپو پاکسازی پوست سر و از بین بردن آلودگی و چربی است و برای جلوگیری ریزش مو طراحی نشده است.
شامپوها به گونهای طراحی شدهاند که برای پوست سر و مو ملایم باشند، اما برخی از افراد ممکن است به مواد یا عطرهای خاصی حساسیت داشته باشند. واکنشهای آلرژیک به شامپو میتواند باعث التهاب و تحریک پوست سر شود که درنهایت موجب ریزش موقت مو شود! با این حال، تفاوت بین ریزش مو موقت مربوط به شامپو و ریزش مو دائمی بسیار مهم است.
ریزش مو یک فرآیند طبیعی است که در آن موهای قدیمی میریزند تا راه را برای رشد موهای جدید باز کنند. به طور متوسط روزانه 50 تا 100 تار مو میریزد. اگر بعد از شامپو متوجه ریزش مو شدید، به احتمال زیاد چرخه طبیعی مو دچار مشکل شده است. همچنین علاوه بر تأثیر شامپو بر ریزش مو برخی از روشهای مراقبت از مو میتوانند به طور غیرمستقیم به ریزش مو تأثیر گذار باشند. به عنوان مثال، شامپو زدن بیش از حد، استفاده از آب داغ، خشک کردن خشن با حوله، یا شانه کردن خشن موهای خیس میتواند باعث آسیب به موها شوند.
آشنایی با ریزش مو و علل آن
ریزش مو، که به عنوان آلوپسی نیز شناخته میشود، قطعا یک وضعیت ناراحتکننده است که افراد را در هر سن و جنسیت تحتتاثیر قرار میدهد. چه مرد باشید چه زن، تجربه ریزش مو ممکن است تأثیر عمیقی بر اعتماد به نفس شما داشته باشد! اما باید دانست که این بیماری کاملا قابل درمان است. در واقع درمان ریزش مو روشهای مختلفی دارد.
قبل از پرداختن به تأثیر شامپو بر ریزش مو، لازم است با چرخه رشد مو آشنا شوید. مو از سه مرحله مجزا عبور می کند:
- آناژن (مرحله رشد)
- کاتاژن (مرحله گذار)
- تلوژن (مرحله استراحت)
در طول فاز تلوژن، موها به طور طبیعی میریزند و فضا را برای رشد موهای جدید باز میکنند. لازم به ذکر است که یک فرد ممکن است در طول این چرخه روزانه به طور متوسط 50 تا 100 تار مو از دست بدهد که این موضوع کاملا طبیعی است.
انواع ریزش مو
انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد که هر کدام با الگوها و علل متفاوتی مشخص میشوند. شناسایی نوع خاصی از ریزش مو که ممکن است با آن مواجه شوید، قبل از تعیین مسیر درمان بسیار مهم است. در اینجا برخی از رایج ترین انواع ریزش مو آورده شده است:
- آلوپسی آندروژنتیک: این نوع که به عنوان طاسی با الگوی مردانه یا زنانه نیز شناخته میشود، شایعترین شکل ریزش مو است. معمولاً با نازک شدن تدریجی مو در پوست سر مشخص و در نهایت منجر به طاسی در مناطق خاص میشود.
- تلوژن افلوویوم: این نوع ریزش مو به دلیل اختلال در چرخه رشد مو و در نتیجه ریزش بیش از حد مو اتفاق میافتد. اغلب یک وضعیت موقتی است که توسط عواملی مانند استرس، تغییرات هورمونی یا کمبودهای تغذیهای ایجاد میشود.
- آلوپسی آرئاتا: این اختلال خودایمنی باعث ریزش ناگهانی مو در تکه های گرد میشود و اغلب نقاط طاسی را روی پوست سر یا سایر نواحی بدن به جا میگذارد.
علل شایع ریزش مو
درک علل زمینهای ریزش مو در تعیین گزینههای درمانی مناسب بسیار مهم است. در حالی که علت دقیق ممکن است بسته به فرد متفاوت باشد، در اینجا برخی از عوامل رایجی که در ریزش مو نقش دارند آورده شده است:
- ژنتیک: سابقه خانوادگی نقش مهمی در ریزش مو به ویژه در موارد آلوپسی آندروژنتیک دارد.
- عدم تعادل هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران بارداری، یائسگی یا شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) میتواند منجر به ریزش مو شود.
- کمبودهای تغذیهای: دریافت ناکافی ویتامینها و مواد معدنی ضروری مانند آهن و ویتامین D میتواند فولیکول های مو را ضعیف کرده و منجر به ریزش مو شود.
- استرس و ضربه: استرس فیزیکی یا عاطفی و همچنین حوادث آسیبزا میتواند چرخه رشد مو را مختل کند و منجر به ریزش موقت مو شود.
- شرایط و درمان های پزشکی: برخی شرایط پزشکی مانند اختلالات تیروئید، عفونتهای پوست سر یا شیمی درمانی میتوانند به ریزش مو کمک کنند.
بهترین ترکیبات شامپو برای موی سر
در این قسمت، ما به بررسی ترکیبات مهم در شامپوهایی خواهیم پرداخت که میتوانند به جلوگیری از ریزش مو استحکام ساختمان مو کمک کنند.
بیوتین
بیوتین که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته میشود، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت مو است. این ماده به تقویت فولیکولهای مو کمک، رشد مو را تقویت و از شکستن آن جلوگیری میکند. شامپوهای حاوی بیوتین میتوانند به تغذیه پوست سر کمک کنند و سلامت کلی موهای شما را افزایش داده و ریزش مو را به حداقل برسانند.
Saw Palmetto
نخل ارهای یک ماده طبیعی است که به دلیل توانایی آن در جلوگیری از تولید هورمونی به نام DHT (دی هیدروتستوسترون) شناخته شده و نقش مهمی در ریزش مو دارد. شامپوهای حاوی نخل ارهای میتوانند به کاهش نازک شدن مو کمک کرده و موهای ضخیمتر و سالمتر را تقویت کنند.
نیاسین
نیاسین یا ویتامین B3 یکیدیگر از مواد ضروری است که به جلوگیری از ریزش مو کمک میکند، به گردش خون در پوست سر بهبود میبخشد و مواد مغذی و اکسیژن لازم را برای فولیکول های مو فراهم میکند. شامپوهای حاوی نیاسین میتوانند ساقههای مو را تقویت کرده، شکستگی را کاهش دهند و رشد مو را تحریک کنند.
کراتین
کراتین پروتئینی است که به طور طبیعی در موهای ما یافت میشود و آن را به بلوک ساختمانی تارهای موی سالم تبدیل میکند. شامپوهای غنی شده با کراتین میتوانند به ترمیم و تقویت موهای آسیب دیده کمک کنند و ظاهری صاف و براق به آن ببخشند. با تقویت ساقه مو، شامپوهای حاوی کراتین میتوانند شکستگی و ریزش مو را به حداقل برسانند.
روغنهای مفید
برخی از روغنهای ضروری مانند روغن رزماری، روغن نعناع و روغن درخت چای دارای خواصی هستند که باعث رشد مو شده و از ریزش مو جلوگیری میکند. این روغنها اثرات ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی دارند، پوست سر را تسکین میدهند و گردش خون را تحریک میکنند. به دنبال شامپوهایی باشید که حاوی این روغنها هستند تا موهایتان را تغذیه کرده و سلامت آن را حفظ کنند.
“تصویر سوم: عکس از روغنها (بهترین روغن برای جلوگیری از ریزش مو)”
انتخاب شامپوی مناسب برای مو
بسیاری از افراد با کاشت مو یا کاشت ابرو سعی در برطرف نمودن ریزش موی خود دارند. اما گاهی دانستن دلیل این اتفاق میتواند در درمان آن نقش زیادی داشته باشد. به طور مثال باید دانست که نحوه استفاده از شامپو چگونه است؟
نوع مو و پوست سر خود را بشناسید
قبل از تعیین تأثیر شامپو بر ریزش مو و دفعات آن، مهم است که نوع مو و پوست سر خود را بدانید. در مورد مراقبت از مو، افراد مختلف نیازهای متفاوتی دارند. به عنوان مثال، افرادی که پوست سرشان چرب است، ممکن است برای تمیز نگه داشتن موها و عاری از سبوم اضافی به شامپو زدن مکرر نیاز داشته باشند، در حالی که افرادی که پوست سر خشک یا حساس دارند، ممکن است نیاز به شستشوی کمتری داشته باشند تا روغنهای ضروری از بین نروند.
از شستشوی بیش از حد خودداری کنید
یکی از اشتباهات رایج مردم، شستن بیش از حد موهای خود است. شستن بیش از حد موها میتواند منجر به خشکی، تحریک پوست سر و حتی شکستگی مو شود. شامپو زدن به دفعات می تواند روغن های طبیعی را که از موها محافظت می کند از بین ببرد و در نتیجه تارهای خشک و شکننده ای که مستعد شکستن هستند، را به وجود آورد.
شامپوی ملایم و مغذی استفاده کنید
انتخاب شامپوی مناسب در حفظ سلامت مو و کاهش ریزش مو بسیار مهم است. به دنبال شامپوهایی باشید که به طور خاص برای تقویت سلامت مو فرموله شدهاند و حاوی موادی مانند بیوتین، کراتین یا روغن های ضروری هستند که به دلیل خواص مغذی خود شناخته شدهاند. از شامپوهایی که حاوی مواد شیمیایی خشن یا سولفات هستند خودداری کنید زیرا میتوانند به مو و پوست سر آسیب بیشتری وارد کنند.
دفعات شامپو زدن
دفعات مناسب شامپو زدن برای کاهش ریزش مو از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به عنوان یک دستورالعمل کلی، توصیه میشود موهای خود را یک روز در میان یا هر دو تا سه روز یکبار شامپو کنید. این به مو اجازه میدهد تا روغن های طبیعی خود را که برای حفظ رطوبت و جلوگیری از شکستگی ضروری هستند، حفظ کند.
کلام آخر!
درنهایت باید بگوییم که اگر از کمپشتی و طاسی سر رنج میبرید، کاشت مو میتواند انتخاب مناسب و مطمئنی برایتان باشد! کاشت مو یک کار تخصصی است که باید توسط پزشکان و افراد آموزش دیده انجام شود. شما برای این کار هزینه میکنید و میخواهید موهایی زیبا و پرپشت داشته باشید؛ پس مهم است به سراغ کلینیکهای معتبر بروید. کلینیک محمدی با داشتن سابقه بلند و نمونه کارهای درخشان میتواند به شما در داشتن موهای جدید و زیبا کمک کند. برای کسب مشاوره تخصصی و رزرو وقت درخصوص خدمات کاشت مو، همین حالا فرم مشاوره رایگان زیر را پر بفرمایید.
